Köntös Dóra

Saját önismereti utam 20 évvel ezelőtt kezdődött. Minden lépés tanított és segített, hogy egy kicsit közelebb kerüljek ahhoz, aki valójában én vagyok.

Megtapasztaltam hogyan formálódhat a fájdalomból tudás, az elakadásból mozdulás, és hogyan válhatnak a nehézségek a fejlődés forrásává. Az önismereti munka, a csoportok, a képzések során megértettem, hogy a gyógyulás, fejlődés kulcsa a kapcsolatokban rejlik: abban, hogy valaki figyel rám, elfogad, megtart, így tudok biztonságban fejlődni.  

Az integrál pszichológia kommunikációs eszköztárát és módszereit használom humanisztikus megközelítéssel, amit kiegészítek relaxációs, szimbólum és NLP elemekkel. A közös munka során egy biztonságos, ítélkezésmentes térben oszthatod meg érzéseidet és gondolataidat. Támogatlak abban, hogy mélyebb önismeretre tehess szert, ráláss a múltból hozott mintáidra, és megtaláld a számodra járható utat a változás felé. 

Hiszem, hogy a változás nem a régi énünk levetése, hanem annak kiteljesítése, ami már most is bennünk van. Nem adok tanácsot és nem kész megoldásokat kínálok, hanem kísérlek, hogy megtaláld saját erőforrásaidat és saját válaszaidat. Közben végig melletted vagyok és megtartó jelenléttel támogatom az utadat. 

- önismeret mélyítése

- önértékelési gondok

- gyász, veszteségfeldolgozás

- életközépi válság

- szorongás, stresszkezelés

- határhúzás, önérvényesítés

- kapcsolati nehézségek

1200+ óra egyéni terápia és önismereti csoportok

Rendszeres szupervízió

- Integrál Akadémia - Integrál pszichológia (2022–2025)

- Dr. Daubner Béla, pszichoterapeuta - módosult tudatállapot technikák (2024 –2026)

- Gánti Bence, klinikai szakpszichológus, az Integrál Akadémia alapítója - flow csoportvezető képzése (2024 – folyamatban)

- Schweder József, integrál tanácsadó, bodyway kiképző - szimbólumdráma (2025 –2026)

- Tiszta és terápiás kommunikáció - Gánti Bence (2024)

- Napfogyatkozás Egyesület, Singer Magdolna - gyászcsoport vezető 

-  Gyászfeldolgozó csoport vezetés és egyéni kliensek kísérése 2024 óta

- Rendszeresen jelen vagyok segítőként Koltai Dóra düh csoportjain