Önszeretet lépésről lépésre – 8 alkalmas Integrál flow csoport

Milyen kapcsolatban szeretnél élni azzal az emberrel, aki egész életedben veled lesz?

Önmagaddal.

Az önmagunkhoz fűződő kapcsolat megjelenik abban, ahogyan beszélünk magunkhoz, figyelünk a testünk jelzéseire, az érzéseinkre és szükségleteinkre, valamint ahogyan képviseljük a határainkat és önmagunkat a kapcsolatainkban.

Az önszeretet egy fokozatosan alakítható kapcsolat önmagaddal. Azzal kezdődik, hogy figyelmet adsz annak, ami benned történik, és egyre tisztábban érzékeled, mire van szükséged.

Az Önszeretet lépésről lépésre csoportban ennek a kapcsolatnak a mélyítésére hívunk.

A csoport biztonságos, elfogadó és megtartó terében, a saját tempódban haladhatsz afelé, hogy:

• felismerd, hogyan viszonyulsz önmagadhoz;
• gyakorold az önelfogadást és az önegyüttérzést;
• figyelmet adj a tested jelzéseinek;
• tisztábban érzékeld és kifejezd a szükségleteidet;
• tudatosabban képviseld a személyes határaidat;
• befogadd a figyelmet, a támogatást és a kapcsolódást;
• másokhoz kapcsolódva is megtartsd önmagadat.

Az alkalmakon sajátélmény-alapú önismereti munka van a fókuszban. Verbális és nonverbális módszerekkel dolgozunk: megosztásokkal, személyes témákra fókuszáló folyamatokkal, valamint mozgásos, önkifejező, kapcsolódást segítő és a test jelzéseire irányuló gyakorlatokkal.

A csoport azoknak szól, akik szeretnének elfogadóbban és együttérzőbben kapcsolódni önmagukhoz, tisztábban érzékelni a saját szükségleteiket és határaikat, valamint önazonosabban jelen lenni a döntéseikben és a kapcsolataikban.

Az önszeretet útja apró, megélhető lépésekből épül:

észrevenni, megengedni, elfogadni, kérni, befogadni és képviselni önmagadat.

A csoport időpontjai

Az alkalmak 10:00–16:00 között lesznek:

• 2026. november 15.
• 2026. december 19.
• 2027. január 16.
• 2027. február 21.
• 2027. március 13.
• 2027. április 3.
• 2027. május 15.
• 2027. június 13.

A csoportot vezeti:
Zságer Gergő – integrál tanácsadó és Flow önismereti csoportvezető

Csoportvezető társak:
Kálmán Márta – integrál tanácsadó és körvezető, szupervizor, coach és szervezeti mentor
Bihari Balázs – integrál tanácsadó és önismereti csoportvezető

Részvételi díj:
24 000 Ft/fő/alkalom.

Ha megszólít ez a folyamat, töltsd ki a jelentkezési űrlapot a JELENTKEZÉSI ŰRLAP gombra kattintva.

Amennyiben a részvételi szándékod megvan, de jelenleg anyagi nehézség nehezíti a jelentkezésedet, kérlek ezesetben is töltsd ki a jelentkezési lapot, és ezt jelezd benne. Ezt követően egyénileg megbeszéljük a lehetőségeket.

Az űrlap kitöltését követően felvesszük veled a kapcsolatot, és egy körülbelül 30 perces online beszélgetésben közösen megnézzük, hogyan illeszkedik hozzád és a jelenlegi élethelyzetedhez ez a csoport.

Jelentkezési határidő: 2026.11.11.

Várunk szeretettel!