Varga Dóra

Eredeti szakmámat tekintve HR-es, enteriőr- és látványtervező vagyok. Dolgoztam tervezőként, projektvezetőként és évekig voltam operatív vezetője egy tervező csapatnak. Minden munkaköröm központi eleme volt, hogy az ügyfeleim, kollégáim térképét minél jobban megismerjem, minél inkább lássam a belső motivációjukat, szükségleteiket, elképzeléseiket, hogy ezeket felhasználva, tudásommal és eszközeimmel segítsem, támogassam őket céljuk megvalósításában.

Gyerekként Apa nélkül nőttem fel, a „nem vagyok elég jó”, „nem vagyok fontos” mantra átszínezte az életszakaszaim megéléseit. Szégyelltem az Apám, szégyelltem azt, aki vagyok... A családomban generációról generációra adódott át a nehéz női sors. A nők kemények, bizalmatlanok, kasztrálják a férfit, ítélkeznek önmaguk és nőtársaik felett. Sokáig dühös voltam rájuk, ahogyan és amilyen szellemiségben élték a hétköznapjaikat, hárítva a felelősséget a külvilágra. Sokáig magamra is dühös voltam, hogy ezt az „örökséget” vettem a hátamra.

Mostanra már felismertem, hogy nem volt a felmenőimnél egészséges anyai / női / párkapcsolati minta, nem volt ott a „hogyan lehet másképp” tudása, ami generációról generációra átörökíthető lett volna. Mostanra már elismerem, hogy így tudták csinálni, így tudtak a szüleim/ nagyszüleim/ dédszüleim lenni, csak azt tudták adni, ami ott-akkor náluk is megvolt.

Az elmúlt évek során értékrendem átformálódott, kapcsolatrendszerem átrendeződött, mélyebb empátiával fordulok önmagam és a környezetem felé. Egyre hamarabb felismerem, hogy hogyan állítom elő újra és újra a szenvedésköreim.

Az árnyékban rejtőznek azok az erőforrások, amiket szükséges a fényre emelnünk ahhoz, hogy azt az életet éljük, amely támogat, nem pedig korlátoz minket.

Hiszem és tapasztalom, hogy a kapcsolódás minősége önmagában gyógyító hatású. Megtartó, biztonságos, ítélkezésmentes térbe hívlak, amelyben vállalhatod a sebezhetőséged, újrakacsolódhatsz azokkal az énrészeiddel, akiket talán még önmagad elől is rejtegetsz.

Várlak szeretettel, ha...
- nehezen kapcsolódsz Önmagadhoz, az érzelmeidhez
- visszatérő mintázatokat tapasztalsz a párkapcsolatodban, családodban, munkahelyeden
- felismerted, hogy gyakran vagy a kapcsolataidban tettes, áldozat vagy megmentő
- tökéletességre törekszel és ez visszatart a cselekvéstől
- nehezen húzol határokat
- keresed az utat az egészséges önfelvállaláshoz
- konfliktusban vagy a munkahelyi és magánéletbeli szerepeiddel

Tanulmányaimat 2018-ban az Integrál Akadémia 3 éves Integrál pszichológia szakán folytattam, ahol ismeretet szereztem többek között a pszichológiai elméletekről, keleti/nyugati vallásfilozófiáról, az egyéni segítés gyakorlati módszereiről. Ezt követően pedig egy közel 3 éves képzés keretén belül Integrál Család- és Rendszerállító lettem Bedő Nóra és Kemény Péter szárnyai alatt.

Önismereti utam fontosabb állomásai:

Integrál Pszichológia képzés sajátélmény csoportjai (Pszichodráma, Családállítás, Bodywork)
2018-2023 között 5 napos önismereti elvonulások Gánti Bence vezetésével
Fókuszolás zárt önismereti csoport (Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület)
TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) alapozó kurzus a TRE Hungary szervezésében
Családállítás zárt önismereti csoport (Bedő Nóra)
Workshopok (Kun Szilvi, Greguska Judit, Kemény Péter, Institoris Éva)
Energy Of Consciousness 1, 2 modul (Budai Gergely)
Vipassana elvonulás (Beth Upton - Anuttara)

Egyéni terápiában és csoportban közel 8 éve dolgozom magamon, klienseimet szupervízió mellett kísérem. 

2021 óta vállalok egyéni kísérést integrál szemléletben és 2024 óta vezetek egyéni és csoportos családállítást.
Keress bizalommal!