Vákics Adrienn

Vákics Adrienn vagyok, coach, édesanya, és közel húsz éve dolgozom emberekkel.

Ha azt érzed, hogy elvesztetted az irányt – anyaként, párként, dolgozó emberként vagy mind a háromban egyszerre –, pontosan ebben a kuszaságban dolgozunk együtt. Tudom, milyen az, amikor egyszerre kell helytállni a munkában, a családban és önmagad előtt, miközben alig marad valami csak magadra.

Coachként biztonságos, ítélkezésmentes teret teremtek, ahol nem kell megfelelned semminek és senkinek. Nem megoldásokat adok – hanem kérdezek, visszatükrözök, és segítek rendszerezni azt, ami most kaotikusnak tűnik. Együtt megvizsgáljuk, mi tart vissza, mi ad erőt, és merre érdemes továbblépni.

Hozzám fordulhatsz, ha stresszel, szorongással, kiégéssel, elakadással, önbizalomhiánnyal vagy szerepkonfliktusokkal küzdesz – akár a munkában, akár a magánéletben. Foglalkozom munka-magánélet egyensúly, identitás, anyaság, életközepi váltás és célkeresés témáival is.

Saját életutam – sikerekkel, kudarcokkal és újrakezdésekkel – megtanított arra, milyen fontos az önmagunkkal való őszinte kapcsolat. Ezt hozom be minden folyamatba.

Az első konzultáció ingyenes és kötelezettségmentes – csak megismerjük egymást.

Hozzám fordulhatsz, ha a munkád vagy a magánéleted valamelyik területén – vagy mindkettőben egyszerre – úgy érzed, megakadtál, elfáradtál, vagy egyszerűen nem látod már tisztán, merre tovább.

Szakmai elakadással, döntési dilemmával, túlterheltséggel küzdő vezetőkkel és szakemberekkel éppúgy dolgozom, mint anyákkal, akik azt érzik, minden szerepükben ott kellene lenniük, mégis mindenhol kevésnek tűnnek. Ismerem a vállalati világ láthatatlan terheit: a folyamatos teljesítményelvárást, a vezetői magányt és azt az érzést, hogy nem lehet megmutatni, ha valami nehéz.

Édesanyaként és dolgozó nőként a saját bőrömön tapasztaltam, milyen az, amikor az önmagunkra való figyelem mindig az utolsó helyre kerül. Ezért különösen közel áll hozzám a szerepkonfliktusok, a határhúzás, az energiamenedzsment és a bűntudat témája – mert tudom, hogy ezek nem gyengeség jelei, hanem jelzések, amelyekre érdemes odafigyelni.

Dolgoztam vállalkozó nőkkel is, akik az indulás bizonytalanságával, növekedési dilemmákkal vagy elbizonytalanodással küzdöttek. Segítek tisztázni a célokat, megerősíteni az önbizalmat és megtalálni azt az utat, amely valóban illeszkedik hozzád – nem csak papíron működik.

Hiszem, hogy a tartós egyensúly alapja az önismeret és a tudatos döntések. Ebben kísérlek – ítélkezés nélkül, őszintén.

Az önismereti munka számomra nem egy elvégzett feladat, hanem folyamatos gyakorlat – és ez tudatos döntés.

Az első mélyebb találkozásom saját működésemmel a Budapesti Corvinus Egyetem HR Business Partner képzéséhez kapcsolódik, ahol csoportos szupervízión vettem részt. Ezek az alkalmak lehetőséget adtak arra, hogy reflektáltabban lássam saját döntéseimet, reakcióimat és szakmai szerepeimet – nemcsak azt, amit csinálok, hanem azt is, ahogyan csinálom.

Ezt erősítette az a szervezeti környezet is, amelyben éveken át dolgoztam: olyan vállalati kultúrában, ahol a visszajelzés adása és fogadása, az önreflexió és a tudatos jelenlét nem opcionális volt, hanem a működés alapja. Ez hosszú távon formálta azt, ahogyan emberként és szakemberként magamra tekintek.

A coaching képzés során ez a munka még mélyebb réteget kapott. Az identitásmunka és a pszichodinamikai eszközök témájú modulok segítettek árnyaltabban megérteni saját belső folyamataimat, és azt, hogyan vagyok jelen segítői helyzetekben. Szakdolgozatom is önreflexív fókuszú volt: saját coaching folyamataim feldolgozásán keresztül vizsgáltam a fejlődésemet.

Ma is aktívan fenntartom ezt a munkát: rendszeresen veszek részt szupervízión és peer coachingon. Mert aki másokat kísér az úton, annak magának is járnia kell azt.

Szakmai pályafutásom közel húsz éve az emberek fejlesztése és támogatása köré épül. HR Business Partnerként, tehetségmenedzsment- és képzésfejlesztési szakértőként, majd vezetőként dolgoztam nagyvállalati környezetben –  telekommunikációs, energiaszektor és élelmiszer/kereskedelem. Munkám középpontjában mindig a vezetőkkel való partneri együttműködés, a szervezeti kultúra és az emberek fejlődésének támogatása állt.

Éveken át kísértem vezetőket döntési helyzetekben, változások idején, csapatdinamikai dilemmák feldolgozásában – reflektív, támogató szemlélettel. Ez a tapasztalat ma a coaching munkám szerves alapja.

2025-ben végeztem a Budapesti Corvinus Egyetem akkreditált vállalati és vezetői coach képzésén. Azóta aktívan dolgozom ügyfelekkel, folyamatosan képzem magam, és rendszeresen veszek részt coaching folyamatban kliensként is – mert hiszem, hogy aki másokat kísér, annak magának is úton kell lennie.