Tamás Dóra

Saját önismereti utamon járva azt tapasztaltam, hogy a teljes elfogadást és megtartást nyújtó integrál szemléletű segítői kapcsolat hozzájárult az önmagamhoz, másokhoz és a világhoz való tiszta kapcsolódás kiépítéséhez, elakadásaim, sémáim feltárásához, valamint segített rálelni belső erőforrásaimra, lelki egyensúlyomra. 

Az Integrál Pszichológia szakon az integrál szemlélet sajátítottam el. Ez egy olyan elméleti és gyakorlati keretrendszer, amely szintetizálja a nyugati pszichoterápiás, pszichológiai ismereteket, valamint a keleti spirituális bölcseleti hagyományok tudatról szóló tanításait. Az így kapott teljes spektrumú emberképet alkalmazza az élet minden területére, köztük a személyiségfejlesztésre is. Az általam tartott egyéni üléseken alkalmazott módszerek és technikák is az integrál szemlélet jegyében történnek, a kliens aktuális élethelyzetéhez leginkább illeszkedő megoldásokkal. A szimbólumdráma segítségével a különböző sérülésminták pszichodinamikai összefüggéseit tárjuk fel tematikus képek segítségével. Különböző testérzet alapú technikák pedig hozzásegítik a klienst ahhoz, hogy az átélt élményével együtt tudjon lenni és megtanulja azokat szavakba önteni.

Személyközpontú szemlélet keretében elfogadó és biztonságos teret nyújtok ahhoz, hogy a kliens szabadon megélhesse érzéseit, rátaláljon a stabilitást és egyensúlyt nyújtó belső értékeire, feltárja esetlegesen berögzült működési módjait.

• önreflexió kiépítése, önismeret mélyítése
• belső erőforrások aktiválása, felszabadítása
• beragadt gondolati, érzelmi és viselkedési minták feltérképezése és megdolgozása
• önértékelési nehézségek kioldása, pozitívabb énkép kialakítása
• kapcsolati dinamikák feltárása, határtartási kérdések
• munkahelyi, családi, baráti és egyéb kapcsolati konfliktusok, nehézségek kezelése, egészségesebb és teljesebb kapcsolatok kialakítása
• veszteségek élmények feldolgozása
• tiszta kommunikáció elsajátítása
• fókuszolás
• hosszabb távon személyiségfejlődés

• 3 év Integrál Pszichológia képzés az Integrál Akadémián
• 60 óra családállítás csoport Pusztai Ildikó vezetésével
• 60 óra pszichodráma csoport Halas Csilla klinika szakpszichológus vezetésével
• Terápiás kommunikáció és tiszta kommunikáció tréningek
• 60 óra bodywork csoprt Schweder József vezetésével
• A buddhista théraváda hagyomány szerinti 10 napos meditációs elvonulás Gellért Éva vezetésével
• 100 óra szimbólumdráma képzés és önismereti csoport
• 50 órás szimbólumdráma szupervízió
  
• 150 órás fókuszolás önismereti csoport Vizinger Erzsébet vezetésével
• 72 órás bodywork önismereti csoport Schweder József vezetésével
  
• 350 óra egyéni terápia
• Fókusztréner képzés
• Fókuszorientált terapeuta képzés (folyamatban)
  

A 3 éves Integrál Pszichológia képzés, valamint az azután folytatott önismereti és pszichotérápiás technikai képzések, csoportok során szerzett szakmai tudás, az ott átélt intenzív saját élmények, valamint a több évig tartó egyéni terápia rendszerbe rakta és elmélyítette szakmai ismereteimet, melyeket az integrál szemléletű egyéni önismereti kíséréseimbe beépítek.

6 éve foglalkozom egyéni kíséréssel a fenti módszerek és szemléletek keretében.