Szilágyi Attila

Üdvözöllek!

Szilágyi Attila vagyok.

Élményalapú konzultációval segítek neked megoldani életed nagy jelentőségű problémáit.

Mire számíts a foglalkozáson?

Amikor önismereti tanácsadásra jössz, fontos lépést teszel meg önmagad felé. Kifejezed, hogy számítasz magadnak és megtapasztalod, hogy számíthatsz magadra.

A tanácsadás elfogadó és bátorító légkörben zajlik, fókuszált és ellazult tudatállapotban, mely lehetővé teszi, hogy kikapcsold az ellenállásodat, kilépj a folyamatos agyalásból és elkezdd megélni az évek óta elfojtott érzéseidet.

• Megismered, megérted és elfogadod önmagadat.
• Helyreállítod magadban a mások felé és önmagad felé érzett bizalmat és biztonságérzetet.
• Asszertív kommunikációval képviseled magad a konfliktusaid megoldása során.

Ahogy fokozatosan megszűnnek a félelmeid és az aggodalmaid, úgy egyre szabadabbnak és erősebbnek érzed majd magadat. Ez pedig lehetővé teszi, hogy kiteljesedj a tehetségeidben és örömödet leld a kapcsolataidban.

Ahhoz, hogy meg tudd oldani a problémáidat, változnod kell, azaz változtatnod kell a gondolkodásodon és a viselkedéseden. A tartós változás kulcsa az, hogy feldolgozd a problémáid hátterében meghúzódó személyes történeteket és családi mintákat.

Ennek ellenére nem a múltadról foglak kérdezgetni, hanem az éppen aktuális konfliktusaidra fókuszálunk – a magánéletedben, a párkapcsolatodban és a karrieredben – és az azokkal kapcsolatban felbukkanó nehéz érzéseidet, fájdalmaidat és félelmeidet beszéljük át alapos őszinteséggel. Ez nyitja meg az utat afelé, hogy magát a problémát is véglegesen meg tudd oldani.

Életed minden pillanata számít, megéri változnod, érdemes változtatnod.

Várlak szeretettel!

Bár valószínűleg jól boldogulsz az életed legtöbb területén, mégis előfordulhat olyan helyzet, amelyben elakadsz, vagy olyan probléma, amely makacsul ismétlődik. Ilyenkor az erő és a bátorság jele az, ha segítséget kérsz.

Milyen helyzetekben segít az önismereti tanácsadás?

Bizalom- és önbizalom problémákban, valamint olyan élethelyzetek esetén, amelyekkel kapcsolatban gátlásosnak érzed magad, elakadtál, vagy aggódsz: karrier és hivatás, párkapcsolat és magánélet, külső konfliktusok és belső válságok.

Néhány példa az önismereti foglalkozásokon feldolgozható érzelmekre: szégyen, bűntudat, kisebbségérzet, magányosság, harag, féltékenység, irigység, becsapottság, igazságtalanság, tehetetlenség, veszélyeztetettség, csökkentértékűség, kudarcra ítéltség, kiszolgáltatottság, elszigeteltség, kihasználtság, bizalmatlanság, megfelelési kényszer.

A személyiséged alkalomról alkalomra fejlődik, a félelmeid és a gátlásaid fokozatosan csökkennek, a bizalmad és az önbizalmad pedig egyre inkább megnövekszik, ahogy megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.

A változást azonnal lemérheted az érzelmi és a viselkedésbeli reakciódon.

• Az akut reménytelenség érzése már az első alkalom során eltűnik.
• Karrierválság és párkapcsolati konfliktusok esetén jelentős változást tapasztalsz már néhány alkalom alatt.
• Krónikus önbizalomhiány esetén hosszabb ideig működünk együtt a mentorprogram keretében.

A konzultáció során fontos felismerésekre jutsz: felfedezed önmagadat és találkozol az érzéseiddel – őszintébben, mint korábban bármikor. Megkeresed azokat az erőforrásaidat, amelyekre építhetsz, és átkeretezed azokat a hiedelmeidet, amelyek eddig gátolták a boldogságodat.

Gyermekkorom óta lelkipásztornak készültem, ezért már viszonylag fiatalon (1991-ben, 13 évesen) elkezdtem a vonatkozó teológiai, filozófiai és pasztorálpszichológiai előtanulmányaimat egy korai előkészítő mentorprogram keretében, ahol csoportos és egyéni foglalkozások keretében végeztem rendszeres mentális egyensúlyi, hitéleti és lelkigyakorlatokat.

1999-ben, 21 évesen kezdtem a hivatalos egyházi szolgálatomat, mely 5 év intenzív lelkigondozói tapasztalattal és szupervízióval gazdagította a személyes fejlődésemet.

2005 és 2018 között szekuláris (üzleti és műszaki rendszerfejlesztő) vállalkozóként és szakmai mentorként tevékenykedtem.

2018-ban kezdtem el a humanisztikus és mély­lélektani személyiségfejlesztésemet egyéni és csoportos terápiás támogatással, integrált sajátélményes módszerekkel.

Az elmúlt 7 évben változatos pszichológiai önismereti fogalkozásokban szereztem több száz (ezer?) órányi tapasztalatot, többek között: pszichodráma, családállítás, bodywork, mindfulness, tánc-, mozgás- és művészetterápiás, valamint biblio- és meseterápiás csoportokon, integrál szemléletű elvonulásokon, transzállapoti és pszichedelikus utazásokon, illetve egyéni humanisztikus személyközpontú, sématerápiás, egzisztencialista, walk-and-talk, valamint testtudati és érintésterápiás, katatim- és analógiás imagináció módszerrel végzett sajátélményes ülések során.

Közel 30 éve már, hogy elkezdtem a segítő hivatásomat lelkigondozóként és hetedik éve folytatom a jelenlegi önismereti mentori praxisomat.

A mai napig fontos számomra, hogy állandóan fejlődjek tanáraim, kollégáim és klienseim visszajelzései segítségével.

KOMPETENCIÁIM

Eredetileg pozitív pszichológiai és pasztorálpszichológiai szemléletben képződtem. Azonban mielőtt elkezdtem dolgozni pszichológiai önismereti tanácsadóként, széleskörű elméleti és módszertani ismereteket szereztem humanisztikus és mélylélektani személyiségfejlődés-támogatási szemléletekben.

Végzettségem szerint nem vagyok pszichológus, vagy pszichoterapeuta, de kiterjedt gyakorlati tapasztalattal rendelkezem az érzelem-, trauma- és gyászfeldolgozás, az identitásfejlődés normatív kríziseiben való kísérés, valamint a neurodivergencia és a szexuális és nemi devianciák affirmatív támogatása terén.

TAPASZTALATAIM

• 1998. és 2004. között főállású lelki segítőként szolgáltam a fővárosban, ahol családokat és nehéz sorsú fiatalokat mentoráltam, valamint (2012-ig bezárólag részmunkaidőben, illetve önkéntesként) országszerte betelepült külföldieket.
• 2005 és 2018 között főállásban a vállalati szférában nyújtottam mentori támogatást junior és szenior szakembereknek.
• 2018-tól alkalmazott mélylélektannal és humanisztikus pszichológiai konzultációval kezdtem foglalkozni személyközpontú önismereti tanácsadóként.

Tapasztalataim magukban foglalnak több száz óra személyes egyéni és csoportterápiás élményt, valamint esetfelügyeletet és szakmai szupervíziót. Szemléletemet formálták példaképeim és módszertani tanáraim, többek között Pál Ferenc és Buda László, valamint Haas György és Birtalan Balázs munkássága.