Szigeti Judit

SZIGETI JUDIT vagyok, párkapcsolati coach, és életmód tanácsadó, sport metál coach, kamasz coach, és önismereti szemléletű coach, emellett régész és történész.

Több mint két évtizedes oktatói és kutatói tapasztalatom során megtanultam, hogy az emberi fejlődés – akárcsak a múlt feltárása – rétegekből áll.

Life coachként abban támogatom az ügyfeleimet, hogy felismerjék saját erőforrásaikat, új perspektívát nyerjenek, és megtalálják az egyensúlyt életük aktuális szakaszában. 

A hölgyek (peri)menopauza időszakának testi-lelki változásai, kihívásai, fontos coaching téma, ami gyakran egybeesik az életközepe válsággal, és az "üresfészek" szindrómával.

A párkapcsolati coaching egy olyan közös fejlesztő folyamat, amely segít a pároknak tisztábban kommunikálni, jobban érteni egymás szükségleteit, és tudatosan újraépíteni a kapcsolatukban a harmóniát és a közelséget. A párokat először külön-külön meghallgatom egyéni coaching ülésen, ami lehet személyes és online forma. Ezt követi a közös coaching ülések folyamata, ahol dolgozunk a párok egymás közti kommunikációján, szeretetnyelvén.

Ha nyitott vagy a fejlődésre, és szeretnéd tudatosan alakítani az életed következő fejezetét, szívesen kísérlek ezen az úton. 

Ingyenes telefonos konzultáción meg tudjuk beszélni a témádat, problémádat, és kölcsönös szimpátia esetén a coaching folyamata elindulhat :)

🌱 A life, kamasz és sport metál coaching során olyan mindennapi élethelyzetekben támogatom az ügyfeleket, amelyekben elakadást élnek meg. Fejleszti az önismeretet, kizökkent az adott élethelyzetből. A leggyakoribb témák közé tartozik:

          - kiégés,

          - karrierváltás,

          - életközépi válság, geronto coaching

          - időgazdálkodás,

          - munkahelyi konfliktusok,

          - stresszkezelés, szorongás

         - kamasz coaching, pályaorientáció

         - sport metál coaching, sportteljesítmény fokozása, stresszoldás

🌱 A párkapcsolati coaching során a párokat abban támogatom, hogy tisztábban lássák közös működésüket, újra megtalálják az egymáshoz vezető utat, és tudatosabban építsék a kapcsolatukat. A leggyakoribb témák közé tartozik:

       - elhalványuló intimitás és érzelmi távolság,

       - megcsalás, hűtlenség, megbocsátás
       – visszatérő konfliktusok, kommunikációs nehézségek,
       – szerepek és határok tisztázása,
        – bizalom sérülése vagy megerősítése,
        – kapcsolat újradefiniálása szülővé válás után,

         - válás elkerülése, család egységének megmaradása
        – közös célok és értékek újrahúzása.

🏺 Régészet

Régész végzettségem és tapasztalatom révén mentorálást, önkéntességet és közösségi régészetet is támogatok.

• közösségi projektekben, önkéntes munkában,

• vagy akár régészeti helyszíneken közös séták alkalmával – ahol a coaching különleges élménnyé válik a múlt és a jelen találkozásában

Az elmúlt évtizedben több coach iskolát végeztem, amelyek nemcsak szakmai tudással, hanem komoly önismereti tapasztalatokkal is gazdagítottak. ICF-akkreditált képzésben Level 1 szintű nemzetközi coach minősítést szereztem.

Kiegészítő tanulmányaim során sématerápiát, logoterápiát, tranzakcióanalízist, integrál pszichológiát és mindfulness-t is elsajátítottam, hogy minél szélesebb eszköztárral támogathassam a hozzám fordulókat.

Gyerek és kamasz coach képzésen 6 évnél idősebb gyerekek támogatását, coaching módszertanát tanultam, szereztem képesítést.

A párkapcsolati coaching a segítő tevékenységem legkedvesebb iránya. Párok életét támogatni, az újra egymásrátalálást segíteni az egyik legszebb feladat.

Többéves coaching tapasztalattal dolgozom párokkal, ahol a kommunikáció javítása, az intimitás visszaépítése és a kapcsolat egyensúlyának helyreállítása áll a fókuszban.

Üléseimen olyan gyakorlatokkal és módszerekkel támogatom a párokat, amelyek segítenek mélyebben érteni egymást, oldani a visszatérő konfliktusokat és újra megtalálni a közös kapcsolódást. 

Sport metál coachként sportolókkal, edzőkkel, és szülőkkel dolgozom együtt. Élsportolói és edzői múltam tapasztalásai nagyban segítik a sport coaching folyamatait.

A kamasz kor kérdései, mint a pályaorientáció, sportkarrierjük folytatása, vagy befejezése sokszor a családoknak megterhelő időszaka, beszélgetései.