Ratkai Dóra

Integratív megközelítésem során a test és lélek harmóniájára fókuszálok, illetve a művészetterápia (rajz, festés, agyagozás, tánc) eszközeivel pedig lehetőséget kínálok arra, hogy szavak nélkül, kreatív módon fedezd fel belső világodat és kifejezd önmagad.
Több mint tíz évet éltem külföldön, ezért személyesen is ismerem az újrakezdés, a változás, az otthonkeresés és a különböző kultúrák közötti élet kihívásait. Pszichológiai tanulmányaimat Németországban végeztem, szakmai szemléletemet pedig németországi, angliai és budapesti képzésekkel gazdagítottam. 
Az önismeret nemcsak a belső világunkat formálja, hanem hatással van minden kapcsolatunkra is: a párkapcsolatunkra, a családi dinamikákra és az önmagunkkal való kapcsolódásra is.  Több éve foglalkozom önismerettel és évek óta kísérek klienseket egyéni és páros folyamatokban. Fő területeim közé tartozik a nőiesség, a fogyás és evészavarok, a szorongás, az önmegvalósítás és az önértékelés, és minden esetben arra törekszem, hogy pozitív, erősítő élményekkel töltsünk fel Téged, amelyek támogatnak abban, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz és a benned rejlő erőhöz.
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, itt az idő, hogy elindulj ezen az úton!

Szeretettel várlak, ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, jobban érteni tested jelzéseit, érzelmeidet és visszatérő működésmódjaidat. Testközpontú, holisztikus szemléletben kísérlek. 

Kiemelten foglalkozom az érzelmi evés, a testsúllyal kapcsolatos nehézségek, a testkép és az önelfogadás témáival. Támogatlak abban, hogy a testedre ne legyőzendő akadályként, hanem érző, jelző és kapcsolódásra hívó részedként tekinthess. <3

Fordulhatsz hozzám többek között:

• szorongással és belső feszültségekkel;
• önértékelési, önelfogadási és önszereteti nehézségekkel;
• érzelmi evéssel és testsúllyal kapcsolatos elakadásokkal;
• testképeddel és a testedhez fűződő kapcsolatoddal;
• nőiséggel és női identitással kapcsolatos kérdésekkel;
• PCOS mellett megélt érzelmi és életmódbeli nehézségekkel;
• párkapcsolati elakadásokkal;
• határhúzási és önérvényesítési nehézségekkel;
• belső gyermek munkával;
• az egészségesebb, önazonosabb életmód kialakításával.

Több mint tíz éve járom a saját önismereti utamat, amelyet a szakmai fejlődésem elengedhetetlen alapjának tekintek. Egyéni és csoportos önismereti folyamatokban egyaránt részt vettem, és tudásomat azóta is rendszeresen továbbképzésekkel, sajátélményű munkával és önreflexióval mélyítem. Hiszem, hogy segítőként akkor tudok igazán jelen lenni, ha közben én magam is nyitottan, szeretettel és kíváncsisággal haladok tovább a saját utamon. 

Pszichológiai alapképzettségemet követően tanácsadó pszichológia mesterképzésen folytattam tanulmányaimat Németországban, amelyet  2026 októberében fejezek be.

Németországban művészetterápiás képzésen vettem részt, emellett szimbólumdráma-asszisztensi, NLP- és sématerápiás továbbképzéseken bővítettem szakmai eszköztáramat. Munkámban a pszichológiai szemléletet kreatív, imaginatív és erőforrás-központú módszerekkel kapcsolom össze. Online és személyesen Óbudán kísérek egyéni és páros folyamatokat.