Pap Csilla

Hiszem, hogy az lehet hiteles "segítő", aki maga is megjárta a mélységeket. Megszállottan és szenvedélyesen kerestem a kiteljesedést. Régebben saját magánéletemet akartam megoldani.

Ma már tudom, hogy a változás előtt mindig ott van a felismerés és a megértés. Meg kell értenünk, mi az, amit valóban mi választottunk, és mi az, amit családi történeteinkből, kapcsolatainkból, szerepeinkből és régi elvárásokból hozunk magunkkal. Mert sokszor azt hisszük, a saját életünket éljük, miközben észrevétlenül egy régen megírt történetet folytatunk.

Több mint 16 éve kísérek embereket ezen az úton. Nem hiszek a mindenkire érvényes receptekben, és abban sem, hogy egy segítőnek kell megmondania, hogyan éld az életed. Hiszek viszont az őszinte, elfogadó és ítélkezésmentes kapcsolódás erejében.

Számomra a segítő kapcsolat két egyenrangú felnőtt találkozása. Én a tudásommal, tapasztalatommal, kérdéseimmel és figyelmemmel vagyok jelen. Nem helyetted keresem a válaszokat, hanem segítek abban, hogy meghalld a sajátjaidat.

Ebből a szemléletből született az ÉletÖrökség Modell® is: megérteni, mit kaptunk örökségül, felismerni, mi működtet bennünket ma, és eldönteni, mit viszünk tovább – és mit nem.

Nem az a célom, hogy megmondjam, merre menj. Hanem hogy tisztábban lásd, honnan érkezel, hol tartasz, és legyen bátorságod kezedbe venni a saját életed irányítását.

A múlt örökség. A jövő választás. A kettő között ott vagy Te.

• Önismeret, önazonosság, önértékelés
• Transzgenerációs minták, családi örökségek feltárása
• Ismétlődő élethelyzetek és kapcsolati mintázatok
• Párkapcsolati problémák, kommunikációs nehézségek
• Kötődési nehézségek, elköteleződési problémák
• Bizalomvesztés, megcsalás, féltékenység
• Érzelmi eltávolodás, kapcsolati elmagányosodás
• Párkapcsolati krízis – együtt maradni vagy különválni?
• Határhúzás, önérvényesítés, asszertív kommunikáció
• Megfelelési kényszer, önbizalomhiány
• Életközepi válság, útkeresés, újrakezdés
• Női és férfi életközepi elakadások
• Családi szerepek, hozott minták, kimondatlan elvárások
• Nehéz döntési helyzetek, életvezetési elakadások
• Stressz, túlterheltség, kiégés
• Veszteség, lezárás, elengedés
• Életváltás, új életszakasz kialakítása

Saját önismereti utam nem egyetlen módszerhez vagy időszakhoz kötődik. Hosszú évek tanulása, önreflexiója, személyes tapasztalatai, veszteségei, újrakezdései és felismerései formálták azt, ahogyan ma az emberi működésről és a segítő munkáról gondolkodom.

Szakmai és személyes fejlődésem meghatározó mentora Dr. Kollár József volt, akitől nemcsak tudást, hanem szemléletet is kaptam: a kérdezés, a gondolkodás és az önmagunkkal való őszinte szembenézés fontosságát.

Önismereti utam másik meghatározó kísérője Papócsy Ágnes klinikai szakpszichológus volt, akire ma már hálával és szeretettel emlékezem. A vele végzett munka fontos része annak a személyes és szakmai útnak, amelyen elindultam.

És volt még egy nagyon következetes tanítóm: maga az élet.

Hiszem, hogy segítőként nem állhatunk kívül azon, amiről beszélünk. Nekünk is vannak történeteink, veszteségeink, tévedéseink, vakfoltjaink és újrakezdéseink. Éppen ezért számomra az önismeret nem egy egyszer elvégzett feladat, hanem folyamatos belső munka.

Nem attól válunk hitelessé, hogy mindenre tudjuk a választ, hanem attól, hogy van bátorságunk a saját kérdéseinkkel is szembenézni.

2014 óta dolgozom tanácsadóként, azóta több mint 30 000 óra tanácsadói gyakorlatot szereztem egyéni és párkapcsolati folyamatokban.

Munkám középpontjában az önismereti és életvezetési elakadások, a párkapcsolati nehézségek, valamint a transzgenerációs és családi mintázatok feltárása áll.

Tanácsadói munkám mellett trénerként, oktatóként és előadóként dolgozom, szakembereket képzek és saját felnőttképzési programokat fejlesztek. Szakmai tapasztalataim és tanulmányaim összegzéséből született meg saját módszertani keretrendszerem, az ÉletÖrökség Modell®.

A Vörösmarty Rádió állandó szakértője vagyok, beszélgetéseim pedig Lélekbúvár beszélgetések Pap Csillával címmel a saját Spotify-csatornámon is hallgathatók.