N. Deák Martina

Egyéneket és csoportokat kísérek önismereti útjukon, ahol a KonMari® módszer tudatos otthonrendezésével, és integratív, testközpontú önismereti eszközökkel dolgozom. Megközelítésem középpontjában a Belső Gyermek áll — nem mint „valami, amit meg kell javítani”, hanem mint a gyógyulás tere és az érzelmi szabadság forrása.

Hiszek abban, hogy a külső és belső rend elválaszthatatlan egységet képez. A káosz megjelenhet a fizikai, érzelmi és mentális térben is, amely kihat az identitásodra és az életvezetésedre. Átütő és maradandó változás akkor történik az életedben, ha megérted ezek összefüggéseit és van bátorságod a különböző életterületek “rendetlenségeinek” mélyére nézni. 

Célom, hogy megismerjem az egyedülálló történetedet, amely formált téged. Elfogadással kísérlek a káoszból kivezető úton, hogy azt az életet élhesd, amire régóta vágysz. Te vagy az ideális éned és életed megálmodója, én pedig melletted vagyok ebben a folyamatban. Ha kell lágy szeretettel, ha kell határozott kérdésekkel, vagy könnyed humorral túllendülve az akadályokon.
Leveted azokat a fizikai, érzelmi és mentális terheket, amelyek már nem szolgálnak téged és helyet teremtünk az újnak. 

* * *

Kicsiként fogalmam sem volt, hogy a rendteremtés a válaszom az engem körülvevő bizonytalanságra. 

Tizenévesen az egyetlen megfogható identitásom az “elhagyott gyermek" volt. 

Bár mindig is alkoholista szülők elhagyott gyermeke leszek, ez ma már egyáltalán nem a fő identitásom. Az elmúlt közel 20 évben nagyon fontos volt számomra a saját történetemhez fűződő negatív narratíváim átírása, és a velem történtek erőforrássá alakítása. 

Hiszem, hogy ami veled történt, NEM tudod megváltoztatni.

Azt viszont IGEN, hogy milyen gondolataid és érzelmeid kapcsolódnak hozzá.

TÉMÁK, AMELYEKBEN TUDLAK KÍSÉRNI:

• káosz a fizikai-, érzelmi,- és mentális szinteken
• különböző életterületek "rendetlenségei"
• belső gyermek
• félelmek, korlátozó hiedelmek
  
• parentifikáció
• határok kialakítása
• belső erőforrások 
• elakadás, megrekedés
• szokások, negatív minták
• nehéz élethelyzet, életszakasz váltás
• párkapcsolati nehézségek, játszmák

Szakmai háttér: integratív szemlélet, terápiás- és tiszta kommunikáció, test-orientált módszerek, művészetterápiás és imaginációs gyakorlatok.

Ezeket a módszereket személyre szabottan ötvözöm, és otthoni gyakorlatokkal is támogatlak, hogy a belső munkád még hatékonyabb legyen.

_ _ _

Mind az egyéni folyamatok, mind a csoportos rendteremtő és önismereti programok során virtuális helyet teremtünk a téged éltető erőforrásoknak: a tartalmasabb emberi kapcsolatok, minőségi (én)idő, szakmai kiteljesedés, lelki harmónia, önmegvalósítás. Leveted azokat a fizikai, érzelmi és mentális terheket, amelyek már nem szolgálnak téged és helyet teremtünk az újnak. 
_ _ _

SZOLGÁLTATÁSOK

I. ÖNISMERETI KÍSÉRÉS

ONLINE EGYÉNI KONZULTÁCIÓ: Mély, terápiás beszélgetés, amely során elmélyítjük az önismeretedet, és megkönnyítjük számodra a változás folyamatát.

ÖNISMERETI CSOPORTOK: Mélyebb rálátásra tehetsz szert, amely támogatja a mintáid átírását, a tudattalanban rejlő részeid felfedezését.

II. KONMARI® RENDTEREMTÉS KÍVÜL-BELÜL

SZEMÉLYES KONZULTÁCIÓ: Aktív, személyre szabott rendteremtő és önismereti élmény az otthonodban. (Bp. és Szentendrei-sziget környéke)

ONLINE EGYÉNI/CSOPORTOS KONZULTÁCIÓ:  Rendteremtő és önismereti  folyamatok, ahol a fizikai és lelki tér összefüggéseit követjük.

Az önismereti úton kisgyermekként indultam el, és a húszas éveim elejéig meghatározó identitásom a "szülei által elhagyott gyermek" volt, akit millió kérdés feszített.

Azért, hogy megtaláljam a válaszokat és hiteles segítő szakemberré válhassak, egyéni terápiába kezdtem járni. 

Azért, hogy nyitottabb legyen az elmém, elkezdtem utazni és megismerni különböző kulturális és spirituális világokat. 

Pszichopedagógus terapeutaként és tanárként diplomáztam, majd kanyargós utat jártam be, de mindvégig elkísért egy szenvedélyem.

Bármit csináltam, bárhová mentem, bármit tanultam - egy dolog érdekelt igazán: az emberi történetek.

A szakmai látóköröm bővítéséért és önmagam felfedezéséért rengeteg egyéni és csoportos terápián, tréningen vettem részt. Örömmel jártam-keltem a pszichodráma, szomatodráma, családállítás, bodywork, integrál pszichológia és különböző művészetterápiák világaiban. Jó barátom lett a jóga és meditáció is. 

2005-től legmeghatározóbb önismereti társam a pszichodráma őse, a "playback" (azaz visszajátszó) improvizációs színház lett. Akár csoportos terápia, akár színházi előadás a célunk ezzel a módszerrel, a résztvevők személyes történeteivel és azok mögöttes tartalmaival dolgozunk. Az identitásunk a rólunk szóló történetekből épül fel, ezért kulcsfontosságú, hogy mit mesélünk (be) magunknak és másoknak magunkról. 

Az elmúlt közel 20 évben nagyon fontos volt számomra a saját történetemhez fűződő negatív narratíváim átírása és a velem történtek erőforrássá alakítása, amelynek köszönhetően szenvedéllyel és biztonsággal tudlak kísérni a káoszból kivezető úton.

2007 - 2010 || Pszichopedagógus terapeuta 

2010 - 2023 || Alkalmazott színházterápia | M1M Akciócsoport Társulata 

2019 -           || Önismereti csoportvezető és KonMari® Master rendmentor

• 1600+ óra egyéni rendteremtő és önismereti folyamatvezetés
• 300+ óra csoportos rendteremtő és önismereti program csoportvezetés