Mikó Nóra

Traumák és kitartás egyedi mintázatai vagyunk, akár a pillangók.

Az én kikelésem 2019-ben kezdődött, amikor fél éven belül, két műtétre volt szükségem ahhoz, hogy most itt lehessek és ezeket a sorokat írhassam. 

A testem mindkét esetben rendben gyógyulásnak indult. Észrevettem, hogy milyen szeretettel fordulok felé. Minden ébredéskor azt éreztem, hogy egy picivel kevésbé fáj a seb, egy picivel könnyeben mozdulok. Ilyenkor önkéntelenül elmosolyodtam és megsimogattam. Volt ebben valami szeretetteljes együttműködés.

Elgondolkodtatott, hogy ez a minőségű találkozás a belső erőmmel minden nagyobb megpróbáltatáskor elérhető. Ez az erő pedig nem más, mint a bizalom. Magamban, a testemben és valami nálam nagyobb erőben...

Ezzel a tapasztalással és a korábbi test-lélek kapcsolatáról szerzett ismereteimmel már egyenes út vezetett ahhoz, hogy megpróbáljam megfogni azt a megfoghatatlant, amit „pszichoszomatikus” -nak neveznek. 

Néhány hónap múlva találkoztam az Integrál Akadémiával, amikor Gánti Bence beszélt a wilberi létráról. Leesett állal hallgattam és 2020 szeptemberétől már lelkes elsősként ültem az előadásokon. Az itt töltött három év egy egészen új perspektívát nyújtott: olyan rendszert, amely az emberi tudat szintjeit és a fejlődési folyamatok összefüggéseit tárja fel, ami által az egész világ értehetőbbé vált számomra. Az akadémiai tanulmányaim mellett elvégeztem az Ultrarövid terápiás konzulen és a SzomatoDráma játékvezető képzést, valamint képződtem gyermekek és kamaszok kísérésére is. Jelenleg a legfiatalabb kliensem 6 éves, a legidősebb pedig 72. 

Fő profilom az önismereti munka, különös tekintettel a megfelelés vágyából adódó elakadásokra, a személyiségfejlesztés, a kapcsolatok átértékelése, rendezése, és a testi tünetek lelki eredete, de szinte minden életterülettel kapcsolatban tudunk dolgozni, amennyiben nem klinikai jellegű problémáról van szó.

Sokszínűség és holisztikus szemlélet jellemez. Tudom, hogyan egészíthetik ki egymást a különböző módszerek és rendszerek, hogy egyesülve a legjobb szolgálatot tegyék a hozzám fordulóknak. 

       Egyéni ülésekben felnőtteknek: 

• Önismeret - önértékelés – önbizalom - önmegvalósítás - önmeghaladás
• A megfelelési kényszerből az önmegvalósításon át, az önazonosságba. 
• Emberi kapcsolatok és kommunikáció (párkapcsolat, szülő-gyerek és más kapcsolatok)
• Életszakaszváltások kríziseinek kezelése
• Enyhébb szorongásos és stressz tünetek
• Általános életvezetési elakadások

      Csoportos formában felnőtteknek: 

• SzomatoDráma® csoportok 
• Integrál önismereti, személyiségfejlesztő és flow csoportok (
• Intuitív térállítás 

       Gyermekeknek és szüleiknek: 

• Gyógyító játék gyermekekkel (6-12 éves korig, 6-10 fős csoportban)
• Ifjúsági önismereti mentorálás (13-17 éves korig, egyéni ülésekben)
• Szülőket támogató segítő beszélgetés (egyénileg vagy párban)

- pszichodráma, 50 óra
- családállítás, 50 óra
- bodywork 50 óra
- szomatodráma saját élmény (150+ óra)
- ultrarövid terápia saját élmény (10+ óra)
- elvonulás a Jezsuitáknál (10 nap)
- egyéni terápia (300+ óra, folyamatos)

- Ultrarövid terápiás konzultáció (2021. április óta)
- SzomatoDráma játékvezetés 2022. február óta)
- Integrál tanácsadás (2022 október óta)
- Integrál önismereti csoportok és elvonulások szervezése vezetése (2022. november óta)
- Gyermek és fjúsági önismereti mentorálás  (2023. június óta)
- A  SzomatoDráma Alapélmény Tanfolyam játékvezetői csapatának tagjaként (2023. szeptember óta)

- 2025-ben kidolgoztam a saját komplex módszeremet (Mayura Mentorprogram) a megfelelési kényszer, anhedónia vs. önmegvalósítás, életöröm témában.