Mayer Judit

Mayer Judit vagyok, pszichológus és mentálhigiénés szakember. Munkámban leginkább az egzisztenciális pszichológia és a személyközpontú szemlélet áll hozzám közel. Hiszem, hogy a belső feszültségeink nagy része összefügg azzal, ahogyan a kapcsolatainkban, valamint a minket körülvevő világban jelen vagyunk.

A köztünk kialakuló kapcsolat abban nyújthat támogatást, hogy együtt rálássunk azokra a működésmódokra és mintázatokra, amelyek mentén talán már nem érzed jól magad. Nincs univerzális megoldás vagy „titkos recept” – mindenkinek a saját, egyedi útját érdemes megtalálnia.

Amit én kínálni tudok, az egy biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes tér, ahol szabadon beszélhetsz mindarról, ami most a leginkább foglalkoztat, és ahol a változás lehetősége a közös gondolkodásból, kapcsolódásból születhet meg.

• - Szorongás, belső feszültség, túlterheltség

- Kapcsolati nehézségek és visszatérő kapcsolati mintázatok

- Gyász és veszteségek feldolgozása (szakítás, haláleset, élethelyzetek elvesztése)

- Határtartási nehézségek, önérvényesítés, „nemet mondás”

- Önbizalom- és önértékelési problémák

- Munkahelyi elakadások, kiégés, pályával kapcsolatos kérdések

- Élethelyzeti krízisek, váratlan változások

- Döntési helyzetek, belső bizonytalanság

- Magány, elszigeteltség érzése

- Identitáskeresés, önismereti kérdések

Fontos számomra, hogy segítőként ne csak szakmailag, hanem emberileg is jelen legyek. Ennek részeként végigjártam egy 150 órás önismereti csoportot, ahol művészetterápiás és pszichodrámás elemekkel dolgoztunk, majd egy további, 150 órás pszichodráma csoportban is részt vettem.

Saját önismereti utamon évek óta egyéni segítő beszélgetés kísér, ahol a saját elakadásaimat, kérdéseimet és megéléseimet igyekszem egyre mélyebben megérteni. A munkámat rendszeres egyéni és csoportos szupervízió támogatja, ami számomra nem kötelező elem, hanem a felelős segítői jelenlét része.

A mindennapjaimban is keresem azokat a tapasztalatokat, amelyek közelebb visznek önmagamhoz – legyen az egy jó könyv, egy elmélyülést adó beszélgetés vagy egy inspiráló workshop.

2022 nyarától másfél éven át a Hedepy online platformján dolgoztam pszichológusként, ahol sokféle élethelyzetben lévő emberrel találkoztam. Jelenleg egyéni formában kísérem a hozzám fordulókat, személyesen és online egyaránt. Fontos számomra, hogy a közös munka biztonságos, elfogadó légkörben történjen, ahol van tér az őszinte megélésre, az elakadások megértésére és a változás lehetőségének közös kibontására.