Kiss Fruzsina

Címkéim szerint coach és szupervizor vagyok, de inkább emberekkel dolgozom!

Mióta az eszemet tudom, a munka számomra egyenlő volt a hivatással. Azonban megtalálni azt a szakmát,  amiért lelkesedem, kellő kihívással jár és még értéket is nyújt, nem volt egyszerű. A mai napig nem könnyű megérkezni ebbe a hármas egységbe. Nincs végállomás a munkában, folyamat van, változékonyság és egy formálódó szemlélet. Szemlélet, amiben mára már számít nekem a társadalmi hasznosság, az elfogadó, bevonást támogató értékrend, a kapcsolódás, a közös gondolkodás és - alkotás. 

Rendíthetetlenül hiszek a változásban, mégha néha el is bizonytalanodom, elfáradok az úton. 

Legfontosabb munkaeszközeim és egyben energiaforrásaim a személyiségem és maga a kapcsolat az emberrel! A módszerek, alkalmazott eszközök másodlagosak, ami igazán számít, az az élő, folyton változó, fejlődő személyiség a kapcsolaton keresztül. Ez hozhat mélyebb szintű változást! Ez egy közös formálódás, egymástól tanulás,  egy tánc a klienssel.

2013-ban kezdtem el önismereti úton járni.  Eleinte az számított, hogy megértsem magam és a kapcsolataim. Mára már nem a megértés a fő motivációm, sokkal inkább az elfogadás, a teljes való (személyiség) felvállalása, képviselete, ill. az értékesség élmény megtalálása. Ezek olyan értékek, amiket a klienseim felé is közvetítek!

A személyiségem kincsei:

• A szeretett szakmaiságom;
• Állandó tanulási vágyam (jelenleg fókusztrénernek képződöm);
• Rajongásom a testtudatos mozgásért, táncért;
• Egészséges, kölcsönös kapcsolatok fenntartása;
• Befelé figyelés (meditáció, fókuszolás);
• A véget nem érő önismereti út, amit most már kellő humorral kezelek - néha:);
• Testi, lelki, mentális egészség: önszeretet, öngondoskodás, egészséges határok.

Szakmai/munkahelyi, illetve magánéleti témákban egyaránt.

• Változás előtt állsz, változásban vagy; 
• Érzelemszabályozás tanulása;
• Identitásodat, különböző szerepeidet érintő témák;
• Célok, irányok kijelölése, odavezető lépések megvalósítása;
• A kommunikáció és az együttműködés minőségének javítása;
• Ismétlődő mintázatok megértése, megtörése;
• Belső erőforrások megtalálása és használata;
• Határok kijelölése, tartása;
• Testi, lelki, mentális jóllét ápolása, tanulása - kiégés megelőzése;
• A befelé figyelés, a tudatos jelenlét, a testtudatosság növelése, tanulása;
• Stressz kezelése, csökkentése.

• Pszichodráma csoport  (1,5 év)
• Jóga (3 év) - Ashtanga jóga, tradicionális, kora reggeli gyakorlással.
• Erasmus+ projektek (3 év) -  4-5 projekt évente külföldön és belföldön.
• EVS önkéntesség, Hollandia (1 év) - évi 20 nemzetközi tréning és ifjúsági csere.
  
• Egyéni terápia (6 év, jelenleg is) - KIP (1,5 év), önismereti fókuszú Gestalt, Rogers-i szemlélet (2 év),  sématerápia (1 év), jelenleg mentál higiénés kísérés. 
• Egyéni coaching, szupervízió (4 év) - szakmai személyiségem karbantartásáért, kliens esetek feldolgozásáért.
• Csoportos szupervízió, team coaching (3x1 év, 2 csoporttal) - kliens esetek feldolgozásáért, csoportkohézió erősítéséért.
• Fókuszolás önismereti csoport (1 év) 
• Meditáció, mindfullnes gyakorlása (9 év)
• Vipassana elvonulás (1x15 nap + 1x10 nap csoportos; 2 egyéni itthon)
• Peru amazoniai elvonulás (2 hét)
• Tánc (9 év, jelenleg is) (kortás tánc, szabad táncok (5 Ritmus), kontakt improvizáció).
  
• Workshopok (bodywork, családállítás, születés csoport, női csoportok, színház-improvizáció, művészetterápia).

Dolgoztam, dolgozom vállalati, egyéni vállalkozói, magánéleti (önismereti) és szociális környezetben. A coaching, a szupervízió és a fókuszolás módszertanaival dolgozom.

Jelenleg szupervíziót tartok egy gyermekvédelemben dolgozó csapatnak. Egyéni coaching folyamatokat kísérek orvosoknak, egy kórházban zajló, szervezetfejlesztési projektben. 
Frissen kezdtem el a fókuszkísérést egyéniben. 

Nyitott vagyok egyéni kliensekkel és csoportokkal dolgozni.

Egyéni vállalkozó 2021-től:

• Coach: egyéni ülések
• Szupervizor: egyéni ülések, csoportos és team szupervízió
• Fókusztréner (képzésben): egyéni kísérés 2025-től

Szociális - civil szektor (5 év):

• Önkéntesség, hazai és nemzetközi Erasmus+ projektekben: tréner, facilitátor, projekt koordinátor

Kedvenc projektem:  a hollandiai, EVS önkéntes, majd tréneri munkáim, az Olde Vechte közhasznú, nemformális oktatási módszerekkel dolgozó szervezetnél. A 10 napos, bentlakásos "Practicing coaching" tréning anyagának fejlesztése, tapasztalatalapú tanuláson keresztül.

• Pro bono egyéni coaching ülések
• Egyesületi vezetői munka és programszervezés, az Önindító Ifjúsági Egyesületnél.

Kedvenc projektem: Pályaválasztási nehézségekkel küzdő, fiatal felnőttek számára szervezett önismereti workshop.

- KKV környezet (7 év):

• Online marketing feladatok

Kedvenc projektem:  "Egy napra kertész leszek" program megálmodója és szervezése, általános iskolás diákoknak.

• Értékesítés, ingatlanközvetítő cégnél

Kedvenc projektem: A coaching szemlélet bevezetése az ügyfélkapcsolatokba. Partneri együttműködés, az igények közös megfogalmazása, a felelősségek megosztása. 

- Multi környezet (2 év):

• Felsővezető asszisztensi, tolmácsolási feladatok