Dr. Hantos Kolos

Online magánpraxisomban nem diagnózisok felállításával, sémák alkalmazásával vagy kész receptek nyújtásával foglalkozom. Ehelyett egy olyan biztonságos, tiszta és egyenrangú kapcsolati teret biztosítok, ahol elvárások és szerepek nélkül, közösen nézhetünk szembe az életed aktuális elakadásaival. Szakmai identitásomat és gondolkodásmódomat alapvetően a humanisztikus pszichológia és az egzisztenciális megközelítés határozza meg, a képződésem legfontosabb pillérei pedig a személyközpontú módszer és a logoterápia.

Úgy gondolom, hogy saját életed legfőbb szakértője te vagy, én pedig egyfajta útitársként vagyok jelen ebben a folyamatban. Nem megszerelni akarom a működésedet, hanem segíteni abban, hogy megértsd a belső konfliktusaidat, felvállald a döntéseid személyes felelősségét, és képes légy egy hitelesebb, önazonosabb életvezetésre. Segítői megközelítésem fontos részét képezi a mikropolitika és az etika figyelembevétele, ami azt jelenti, hogy a nehézségeket nem egy elszigetelt, steril egyéni hibaként kezelem, hanem a mindennapi viszonyok és környezeti erővonalak tükrében vizsgálom. A közös munka nálunk egy szigorúan szabályozott, kizárólag online formában működő, heti rendszerességű folyamat.

Abból az alapvetésből indulok ki, hogy a különféle testi és lelki jelzések nem azt jelentik, hogy elromlottál. A hirtelen szorongató érzés, a nyugtalanság, az álmatlanság, a levertség, a koncentrációzavar, a mellkasi szorítás, a torokban lévő gombócérzés vagy éppen a gondolati rágódás mind-mind fontos üzenetek. Azt jelzik, hogy valami túl közel került hozzád, túl hosszú ideig viselted el, vagy egyszerűen nem hordozható tovább egyedül. A puszta tünetelnyomás helyett ezen jelzések mélyebb megértésében támogatlak.

Fordulhatsz hozzám, ha élethelyzeti változás, válaszút és nehéz döntési helyzet előtt állsz, vagy ha párkapcsolati konfliktusok, szakítás és válás miatt éled meg a belső egyensúlyod elvesztését. Hatékony támogatást nyújtok a veszteségek és a gyász feldolgozásában, valamint a tartós stressz és kiégésközeli állapotok kezelésében. Dolgozhatunk együtt akkor is, ha a magányosság, az értelemvesztés vagy a belső feszültség fojtogató, és szeretnél tisztábban látni a saját működésedben, szükségleteidben. A folyamat során kiemelt figyelmet fordítunk a személyes határvonalak stabil felépítésére és megtartására a környezeteddel szemben.

Meggyőződésem, hogy segítő szakemberként csak addig és olyan mélységig tudom kísérni a hozzám fordulókat, amilyen mélységeket a saját belső utamon én magam is bejártam. A klienseimmel való jelenlétem hitelességét és biztonságát a mögöttem lévő, több mint 500 óra önismereti munka alapozza meg, amelyet különböző módszertani keretekben, intenzív sajátélmény útján szereztem meg. Ez a háttér biztosítja, hogy a konzultációk során tiszta, ítélkezésmentes és elfogadó tükröt tudjak tartani eléd.

Saját élményű tanulásom és önismereti utam legfontosabb állomásait a pszichodráma, a személyközpontú csoport, a tudatos jelenlét (mindfulness), valamint a pszichodinamikus folyamatokban való elmélyülés jelentik. Ezek a tapasztalatok segítettek a saját belső működésem, elakadásaim tudatosításában, és abban, hogy a segítői térben valóban szerepek nélkül, teljes figyelemmel tudjak jelen lenni. Számomra az önismereti munka és a minőségbiztosítás folyamatos feladat: a magánpraxisomban végzett tevékenységemet rendszeres szakmai szupervízió (esetfeldolgozás) mellett végzem, ami garantálja a módszertani tisztaságot és a szakmai etika legszigorúbb betartását.

Szakmai hátteremet az elméleti mélység és a gyakorlati tapasztalatok együttesen formálták. Tanulmányaim során filozófiai tanulmányokat (MA) folytattam, amely erős megalapozást adott az egzisztenciális kérdések megértéséhez, majd mentálhigiénés szakember diplomát szereztem a Pszichológiai ntézetben folytatott képzés keretében. Elkötelezett szakmai fejlődésem részeként ötéves személyközpontú képződésben vettem részt, valamint elvégeztem a logoterápiás képzést is, így az értelem- és értékorientált segítés a mindennapi gyakorlatom szerves részévé vált.

Gyakorlati tapasztalataimat a hazai humán és egészségügyi ellátórendszer fontos területein szereztem meg. Meghatározó gyakorlati tapasztalati állomás volt számomra a Krízisintervenciós és Pszichiátriai Osztályon végzett munka, ahol akut patológiás, súlyos lelki krízisben lévő állapotokkal találkoztam közelről. Jelenleg is aktívan dolgozom a szociális szférában, a közösségi pszichiátria területén, ahol napi szinten támogatom a hozzám fordulókat, emellett pedig a magánpraxisomat vezetem. Eddigi szakmai utamon több mint 100 kísért folyamatot vezettem végig, és 1000+ óra segítő beszélgetés közvetlen tapasztalatával a hátam mögött állok a klienseim rendelkezésére.