Hajba Gábor László

Hajba Gábor László vagyok. Dipl. életvezetési és szociális tanácsadó (Lebens- und Sozialberater, Bécs), mentálcoach, NLP coach.

2008 óta dolgozom szoftverfejlesztőként és rendszerarchitektként. Olyan rendszereket építek, amelyeknek terhelés alatt is működniük kell. Az évek alatt megtanultam valamit, ami azóta a tanácsadói munkám alapja lett: semmit nem lehet megjavítani, amíg nem látod, hogyan van felépítve.

Az életünkkel ugyanez a helyzet, azzal a különbséggel, hogy a mi felépítésünket soha senki nem tervezte meg. Kialakult. Egyik döntés ráépült a másikra, egy szokás a harmadikra, és egyszer csak azt veszed észre, hogy valami már nem tart meg.

Az én munkám az, hogy ezt együtt láthatóvá tegyük. Nem mondom meg, mit csinálj. Kérdezek, és olyan eszközöket használok, amelyekkel te magad látod meg, miről szól valójában a helyzeted. Onnantól már lehet átépíteni.

A saját tempódban. Értékelés nélkül. Nyomás nélkül.

Nem használok coaching-szlenget. Úgy beszélek, ahogy te.

Online dolgozom, magyarul, németül és angolul.

Az első beszélgetés ingyenes. Ettől még nem hiábavaló: ott derül ki, hogy tudok-e segíteni, és hogy jó-e neked, ahogyan dolgozom.

✔️ Ha működsz kifelé, de belül fogy az erőd
✔️ Ha a stressz már a testedben is megjelenik: alvászavar, feszültség, ingerlékenység
✔️ Ha kiégés-veszélyt érzel — magadnál vagy a környezetedben
✔️ Ha elakadtál, és nem látod, merre tovább
✔️ Ha veszteséget élsz meg: nem csak halált, hanem munkahelyet, kapcsolatot, egy lezárult életszakaszt
✔️ Ha döntés előtt állsz, a fejed számol, de az irány mégsem világos
✔️ Ha nehezedre esik nemet mondani, és a határaid rendre elmosódnak
✔️ Ha karrier- vagy életmódváltás előtt állsz
✔️  Ha IT-ben vagy más tudásalapú munkát végzel, és olyan segítőt keresel, aki érti a világodat

Nem kell elég rossz" állapotban lenned ahhoz, hogy segítséget kérj. Néha elég az is, hogy valamit végre ki akarsz mondani.

Az IT-ban töltött évek alatt többször megtapasztaltam, mit jelent a folyamatos nyomás és az állandó teljesítménykényszer. Volt időszak, amikor működtem, de közben belülről kiégtem anélkül, hogy tudatosan felismertem volna.

Az első lépés az volt, hogy hajlandó voltam befelé nézni. Az NLP- és mentálcoach-képzés során nemcsak módszereket tanultam, hanem a saját mintáimat is feltártam. Az életvezetési és szociális tanácsadó képzésben ezt szupervízió, esetmegbeszélés és saját élmény formájában mélyítettem el, összesen mintegy 600 órában.

Megtanultam tisztelni a saját sebezhetőségemet, és felismerni, hogy a segítő munka csak akkor hiteles, ha az ember a saját útját is járja. Ma is folyamatos szupervízióban dolgozom, szakmai közösségben reflektálok, és nem szégyellem, ha valamit nem tudok. Ezt a nyitottságot viszem a klienseimmel való munkába is.

2026 szeptemberében elkezdem a szupervizor-képzést.

Képzettségek:

• Dipl. Lebens- und Sozialberater (életvezetési és szociális tanácsadó) — Akademie für angewandte Zukunftsbildung, Bécs, 2026
• Dipl. Mentálcoach
• NLP Coach, NLP New Code Practitioner
• MSc, gazdasági informatika
• Szupervizor-képzés: 2026 szeptemberétől
  

IT háttér:

• 2008 óta szoftverfejlesztés, rendszerarchitektúra, DevOps, agilis módszertanok; 2010 óta Ausztriában
• A terhelési minták ismerete nem elméletből, hanem saját tapasztalatból
  

Módszerek:

• Rendszerállítás (Systembrett) egyéni munkában, a helyzeted láthatóvá tétele
• ZRM, Zürichi Erőforrás Modell, motto-célok, szomatikus markerek
• Hipnoszisztemikus megközelítés
• Embodiment, testtudatosság, légzés- és földelési gyakorlatok
• NLP-technikák
• Reziliencia-építés (Al Siebert 5-szintű modellje, Bergner-modell)

Munkaforma:

• Online (Zoom), egyéni coaching és tanácsadás
  
• Magyar, német, angol nyelven
  
• Folyamatos szupervízió mellett dolgozom