Gyurcsek András

Carl Rogers szemléletében dolgozom, a személyközpontú, humanisztikus pszichológia alapelvei szerint. A KRE BTK Pszichológiai Intézetének képzésén sajátítottam el ezt a szemléletet, ami a feltétel nélküli elfogadás, az empátia és a hitelesség hármasára épít.

Úgy tapasztalom, hogy általános probléma a kezeletlen stressz, ennek oldására kitüntetett figyelmet szentelek az autogén tréning tanításával. 15 perc relaxáció 2 óra alvásnak felel meg. Ebben az oldott, ellazult állapotban elengedjük a fizikai és mentális feszültséget és ezzel párhuzamosan feltöltjük energiakészleteinket. A felgyülemlett stressz elpárolog és újjászületve folytathatjuk aktív életünket. Az általánosan alkalmazott kikapcsolódási technikák többnyire csak elterelik a figyelmet a belsőnkben zajló folyamatokról, ezzel szemben az autogén tréning egyfajta empatikus kapcsolatot alakít ki saját testünkkel és elménkkel, lágy, szelíd viszonyulással önmagunk felé.

Ha már tudsz empátiával fordulni önmagadhoz, akkor a külvilággal való kapcsolatod is pozitív irányba változik, de a kulcs benned van, itt érdemes kezdeni a változást. Minden kapcsolat kiindulópontja az érzés és az átélt érzet, erre koncentrál az élményközpontú fókuszolás módszer, amit a Szomato Pszichoterápiás Egyesület képzési rendszerében tanultam meg.

Ha hozzám fordulsz, abban foglak támogatni, hogy képes legyél szeretetteljesen, elfogadóan, empátiával önmagad felé fordulni. Feltétel nélküli elfogadással kísérlek önmagad megismerésében és megértésében, hogy szabadon megélhesd érzéseid, és ezáltal minél inkább kiteljesedhess.

Milyen területeken lehetek szolgálatodra?
Önismeret
Önbecsülés, empátia önmagunkkal, kiteljesedés
Emberi kapcsolatok
Párkapcsolat, család, barátok, munkatársak
Veszteség, gyász
A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés opcionális
Sorskérdések
Honnan jövünk, mik vagyunk, mivé leszünk?
Stressz, szorongás
autogén tréning, hogy regenerálódj és feltöltődhess
Életút
Munka, életcél, hívatás, fordulópontok

Művész családba születtem, sokáig fel sem merült bennem más foglalkozás lehetősége. Életpályám is ennek megfelelően haladt, a Kisképző (művészeti középiskola) után az Iparművészeti Egyetemen diplomáztam a vizuális kommunikáció karon. Főleg zenei téren dolgoztam mint alkalmazott grafikus, legtovább a Quimby zenekar alkalmazásában álltam, tíz évig készítettem a vizuális anyagaikat. A harmincas éveim vége felé fogalmazódott meg bennem a kétség pályaválasztásomat illetően, pontosabban megkérdőjeleződött, hogy az irány mennyire az én hivatásom, választásom és mennyire befolyásolta családi hátterem és a környezet, amiben felnőttem. Elvileg minden stimmelt, szerettem is a munkámat, de valami hiányérzetem volt, és kezdtem, úgy érezni nem vagyok a helyemen. Még nem tudtam, mire fogok váltani, de az bizonyos volt, hogy elmozdulok abból, amiben vagyok.

Mint oly sokan, én is az utazást választottam arra, hogy kilépjek megszokott kereteimből és inspirációt gyűjtsek a hogyan továbbot illetően. Az az ötletem támadt, hogy visszamegyek a „kályhához”, és kamaszkorom kedvenc regényének, az Utas és holdvilágnak (Szerb Antal) helyszíneit fogom bejárni. Hónapokat töltöttem Olaszországban, végig naplót vezettem és fotóztam a barangolást, aminek lenyomata később szerkesztve meg is jelent könyv formában. Ez az út választóvonal volt, más emberként tértem vissza, mint ahogy elindultam, elkezdtem önismerettel foglalkozni, és itt világosodott meg számomra, merre menjek tovább és a hosszú tanulással töltött évek során váltam segítő szakemberré.

Választásaim, hogy mikor mit tanulok, miben szerzek tapasztalatot, teljesen intuitív módon történtek, de így utólag visszatekintve az látszódik, hogy szinte mindig szomatikus irányzatok keltették fel az érdeklődésemet. Elsősorban magamat figyeltem meg, ennek egyik módja a szemlélődő meditáció, amit napi szinten gyakorlok. Tanultam Do-in-t a Nemzetközi Shiatsu Iskolában, autogén tréninget a Kheiron Transzperszonális Pszihológiai Tanácsadó és Oktató Központban és a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél, majd fókusztréneri képzésen vettem részt a Szomato-pszihoterápiás egyesületnél, itt jelenleg fókusz orientált terapeutának képződöm. Egyértelművé vált, hogy a segítő foglalkozás lesz az új hívatásom, ezért is végeztem el a Károli Gáspár Református egyetem mentálhigiénés képzését. 
Jelenleg a Burattino Iskola és Gyermekotthon keretein belül dolgozom, itt szociálisan hátrányos helyzetű gyermekek lelki fejlődését segítem. Egyéni klienseimet a Levitánia Pszichológiai Központ rendelőjében fogadom, Budapest belvárosában.