Gerstmayer Beáta

Az integrál pszichológia segítségével támogatlak abban, hogy mélyebben megismerd önmagad, felismerd rejtett erőforrásaidat, és lebontsd azokat a láthatatlan akadályokat, amelyek eddig visszatartottak a kiteljesedéstől.

A személyes vagy online találkozóinkon egy támogató, biztonságos térben beszélgetünk, ahol szabadon megoszthatod gondolataidat, érzéseidet. 

A folyamat során megtanulod erősíteni saját belső erőforrásaidat, hogy magabiztosan formálhasd az életedet.

Különböző módszerekkel dolgozunk, annak alapján, hogy melyik szolgálja leginkább az előrehaladásodat: 

• Relaxáció - a belső egyensúly támogatása. A nyugodt idegrendszeri működés az alapja a belső felfedező útnak.
• Énrészekkel való munka. Megismerheted belső hangjaidat, hogy integráld sebzett részeid és egyensúlyba kerülj.
• Imagináció. Belső képekkel, szimbólumokkal mélyebben találkozhatsz önmagaddal.
• Mintázatok feltárása. Családból hozott és kialakult kapcsolati mintázatok felfedése és átalakítása.

Ha régóta érzed, hogy valami hiányzik, többre vágysz, vagy ugyanazok a minták tartanak vissza újra és újra, szeretettel várlak.

• Kapcsolatokban megjelenő nehézségek megoldásában
• Önbizalom, önértékelés és önelfogadás növelésében
• Stressz és szorongás csökkentésében
• Egészséges dühkezelés elsajátításában
• Veszteség, gyász és krízisek feldolgozásában
• Belső béke és stabilitás megteremtésében
• Asszertív kommunikáció elsajátításában
• Szeretetteljes határhúzásban
• Ismétlődő minták felismerésében és átalakításában

Az Integrál Akadémián 3 éves integrál pszichológia képzésen indult önismereti utam, amely azóta az életem része.

2019 óta heti rendszerességgel folytatok önismereti munkát integrál tanácsadó segítségével.

Egyéni folyamataimat csoportos önismerettel mélyítem el:

- 60 óra pszichodráma Halas Csilla klinikai szakpszichológus és pszihodráma vezetőcsoportjában,

-700 óra Bodyway (korábban Bodywork) csoport, köztük intenzív táborok is.

-300 óra sajátélményű családállító csoportok.

- 10 napos meditációs elvonulás Tariska Eszter vezetésével (keresztény misztika irányzat)

2022 óta kíséreim klienseimet a személyiségfejlődésük útján. Személyes és online formában is elérhető vagyok.

Jelenleg családállító képzés asszisztensi szakaszában vagyok - szupervízió mellett önállóan csoportokat vezetek.

Szakmai továbbképzések: Szimbólumdráma (2 év), gyászcsoportvezető képzés, Énrészekkel való munka, Kapcsolattisztázás workshop