Ender Alexandra

Üdvözöllek!

Ender Alexandra vagyok, szólíts nyugodtan Szandinak.
Integrál szemléletű önismereti tanácsadóként olyan felnőtteket kísérek, akik szeretnének jobban eligazodni a belső világukban, feloldani mindazt, ami feszültséget, elakadást vagy bizonytalanságot okoz számukra, és ezáltal őszintébb kapcsolatba kerülni önmagukkal és másokkal.

Gyakran fordulnak hozzám olyan kliensek, akik túlterheltek, szoronganak, teljesítménykényszert élnek meg, vagy nehézséget okoz számukra a határok kijelölése és a kapcsolódás. A segítői folyamatban egy megtartó, biztonságos teret tartok, ahol lehetőség nyílik a belső működéseid megértésére és olyan változások elindítására, amelyek a mindennapjaid szintjén is érezhetőek lesznek.

Az integrál szemlélet lehetővé teszi, hogy a szellemi, érzelmi, testi, kapcsolati tapasztalatok egyaránt helyet kapjanak a folyamatban – mindig a kliens aktuális állapotához és igényeihez igazodva.

Szeretettel várlak, ha szeretnél:

- közelebb kerülni önmagadhoz

- oldani a belső elakadásaidat

- megérteni visszatérő érzelmi vagy kapcsolati mintáidat

- biztonságos térben dolgozni életed fontos kérdéseivel

A közös munka keretei:

Díj: 14.000 Ft / alkalom (60 perc)

Találkozások módja: online vagy személyesen (Budapest, XI. kerület)

Rendszeresség: heti 1 alkalom (kivételes esetben kéthetente)

Szabad időpontok: hétköznap esti órákban (online napközben is)

• Önelfogadás, önfelvállalás
• Egészséges énhatárok kijelölése
• Kapcsolódás a belső erőforrásokkal
• Szégyen leküzdése
• Teljesítménykényszer oldása
• Téves hiedelmek feltárása és átdolgozása
• Kötődési minták felismerése és tudatosítása
  

Hosszú évek önismereti munkája kísér, amelyet ma is élő, alakuló folyamatként élek meg. Tapasztalataim során találkoztam nehezebb lelki időszakokkal is, amelyek mélyebb megértést és nagyobb elfogadást hoztak az életembe. Mára képes vagyok ezekre az élményekre ítélet nélkül ránézni, integrálni őket, és felelősen jelen lenni mindazzal, amit tanítottak.

Fontos számomra, hogy a saját utamból fakadó tapasztalataimat értékké formálva kísérjem azokat, akik hozzám fordulnak. Az önismeret számomra nem egy végcél, hanem egy életút, amely során egyre teljesebb és integráltabb módon tudok kapcsolódni önmagamhoz és másokhoz. Ebben a szemléletben, megtartó és együttérző jelenléttel dolgozom.

Sajátélmény:

Egyéni - 4 év kognitív terápia + 2021 óta tartó folyamatos egyéni önismeret integrál szemléletben 

Csoportos - bodywork, családállítás, pszichodráma, erőtánc, újjászületés elvonulás

Aktív integrál tanácsadói munka 2024 óta.

Egyéb szakmai ismeretek:

2023-2024. Szabó Attila: A fixációktól a kiteljesedésig négy kvadránsban - 12 alkalmas workshop (hallgató)

2024-tól Szakdolgozatírás felkészítő előadás az Integrál Akadémián (előadó)

2025-től integrál szakdolgozat mentor

2025 - folyamatban: Traumaterápiás ismeretek továbbképzés