Bőr Róbert

Gyermekkorom óta két dolog foglalkoztatott mindenek felett: az emberi lélek és az emberi kapcsolatok mélységei.

Húszas éveim elején meghatározó élményt szereztem egy csoportban arról, hogyan szolgálja az őszinteség és a sérülékenység vállalása a közelséget. A csoportban átélt bizalom és biztonság életem meghatározó vezérfonalává vált, amelynek eredményeként az önismeret, a kommunikáció és a mediáció felé fordultam, és kidolgoztam az Ölelő Figyelem módszerét.

Saját tapasztalataim, klienseim, illetve társas környezetem tengernyi példája alapján jól látom, milyen könnyen vezet elszakadáshoz a minőségi figyelem és elfogadás hiánya, és mennyi szenvedést okoz a meg nem értettség élménye. Ezért dolgoztam ki saját módszereimet, és támogatok egyéneket, párokat és közösségeket.

Sok éve foglalkozom kapcsolat- illetve empátiafejlesztéssel.

Az önismeret területén az ismételt kapcsolati mintázatok / szenvedéskörök megértése és átalakítása lett a szakterületem.

A kapcsolatfejlesztés világában az erőszakmentes kommunikáció, a transzformatív mediáció, illetve az M. Scott Peck által kidolgozott Community Building alapjaira felépített Ölelő Figyelem módszerével dolgozom csoportos, páros, illetve egyéni keretekben. A fókuszom itt a belső bölcsességhez való visszatalálás az együttérzés és az elmélyült figyelem eszközein keresztül, az önelfogadás támogatása, illetve a vád nélküli, őszinte önkifejezés hogyanja. Olyan kapcsolatok felépítéséhez nyújtok támogatást, amelynek központjában a bizalom és a biztonság megerősítése áll.

Munkámban ötvözöm az emberi lét egyéni és társas oldalait, a minőségi figyelmet és a kommunikációt. Az önismereti úton szerzett felismeréseket segítek a kapcsolatok szolgálatába állítani.

Új nézőpontokat, figyelmi attitűdöt, kommunikációs eszköztárat és nyelvezetet kínálok, amelyek támogatják az önelfogadást, és hozzájárulnak a bizalom és a biztonság megerősítéséhez a kapcsolataidban.

Az önismereti utadon támogatást kapsz ahhoz, hogy

• felismerd, mely belsővé tett hangok rombolják az önbizalmadat,
• milyen ismételt kapcsolati mintázatokat követsz, és mi áll a viselkedésed hátterében,
• milyen belső akadályokkal élsz, és hogyan teremtenek ezek távolságot a kapcsolataidban.

A kapcsolataid világában segítséget kínálok ahhoz, hogy

• a társaiddal kölcsönösen megértsétek, tiszteljétek és elfogadjátok egymást,
• empatikus, elmélyült figyelemmel tudj fordulni a szeretteid felé,
• meg tudj nyílni és közel tudj engedni másokat magadhoz,
• meg tudd teremteni a beszélgetések biztonságos kereteit, amelyekben a bizalom ki tud nyílni,
• túl tudj jutni a felszínesség rétegein a beszélgetésekben,
• vád nélkül, őszintén és biztonságosan ki tudd fejezni az érzéseidet, gondolataidat és igényeidet.

Önismereti utam az évek során több irányból és módszeren keresztül mélyült el:

• Az Integrál Akadémia első évfolyamában végeztem (3 év).
• Azzal párhuzamosan 2 éven keresztül dolgoztam a Rebirthing légzésterápia módszerével.
• Elvégeztem egy 150 órás pszichodráma csoportot.
• Több mint 5 évnyi egyéni terápia, elsősorban a KIP módszerével.
• Több mint 7 évnyi intenzív csoportmunka: családállítások és egyéb állítás jellegű csoportmódszerek.
• Több mint 300 óra bodywork / bodyway alapú csoportmunka.
• Több mint 100 órát töltöttem köridőben (Community Building).
• Részt vettem egy 10 napos, Goenka-féle Vipassana elvonuláson.
• 10 éve rendszeresen részt veszek 5 napos csendelvonulásokon, a Ramana Baráti Társaság szervezésében.
• 4 év asztrológia tanulmány.

Mindezt kiegészíti többéves meditációs praxisom, valamint három indiai utazásom, amelyek szintén meghatározó tapasztalatokat hoztak számomra.

• Az Integrál Akadémia legelső évfolyamában végeztem, ahol azóta vendégelőadóként dolgozom. Vezetett témáim: Az emberi kapcsolatok fejlődési modelljei és  Tranzakcióanalízis.
• A Rebirthing módszerével több mint száz órányi légzési folyamatot vezettem.
• Elvégeztem a Tranzakcióanalízis alapképzését, majd kidolgoztam saját, TA-alapú módszeremet.
• A Recall Healing rendszerében a következő modulokat végeztem el:
  • I. és II. szint
  • Párkapcsolatok és családmodellek modul
  • Gyermekek modul
• Aktívan foglalkoztam csoportdinamikával, és többéves kutatás-fejlesztést követően kidolgoztam egy csoportdinamikai szimulációs módszert, amellyel közösségek belső működésére adok rálátást. (A módszer a Kapcsolatdinamika honlapjáról elérhető.)
• A Center for Leadership Maturity-nél (Susanne R. Cook-Greuter) elvégeztem a Leadership Maturity Framework I. képzést.
• A Partners Hungary Alapítványnál váltam regisztrált mediátorrá. 
• A Mediátoroktatás Kft.-nél körfacilitációt tanultam.
• Rambala Évánál az alapmodult követően erőszakmentes kommunikáció trénerképzésen veszek részt.
• A Community Building International rendszerében képzésben lévő facilitátor vagyok.
• Takács Tibor négyéves asztrológiai képzésének végzős hallgatója vagyok.
• Az Ölelő Figyelem módszer alapítójaként 2024. óta vezetek Ölelő Figyelem tréningeket, beszélgetéseket és játékokat.
• 2025 eleje óta vezetek rendszeres Community Building köridőket Budapesten.
• 2012-ben jelent meg az első könyvem KapcsolatDinamika címmel. Kiadás előtt áll a második, ami az Ölelő Figyelem módszertani bemutatása.