Boncz Mercédesz Tamara

Meggyőződésem, hogy minden ember története és élethelyzete egyedi, ezért munkám során a személyre szabott, az empatikus és a gyakorlatias támogatásra helyezem a hangsúlyt.

Digitális és kommunikációs tanácsadóként gyermekeket, serdülőket, szülőket és felnőtteket támogatom abban, hogy tudatosabban tekintsenek saját helyzetükre, jobban megértsék kapcsolataikat, felismerjék erőforrásaikat, és megtalálják a számukra megfelelő továbblépési lehetőségeket.

Kiemelt területeim az önismeret és önbizalom erősítése, a családi és emberi kapcsolatok, a kommunikációs nehézségek, konfliktusok kezelése, valamint a médiatudatosság és a digitális jóllét. Különösen fontos számomra a megfelelési kényszer, a határhúzás, az önállósodás és a családról való leválás kérdésköre.

Emellett pályaorientációval, karriertervezéssel, motivációs nehézségekkel, munkahelyi stresszel, a kiégés megelőzésével és az élethelyzeti változásokhoz való alkalmazkodás támogatásával is foglalkozom.

A Budapesti Corvinus Egyetemen kommunikáció- és médiatudomány alap- és mesterszakon végeztem. Jelenleg a Budapesti Metropolitan Egyetem Emberi Erőforrások tanácsadó MA, valamint a Pannon Egyetem Pszichológia BA képzésén folytatom tanulmányaimat. Szakmai szemléletemben a kommunikációs, a digitális és a humán megközelítések találkoznak.

Munkám során a fő célkitűzésem az, hogy elfogadó, ítélkezésmentes légkört teremtsek, ahol nem kész válaszokat adok, hanem közösen gondolkodunk a lehetőségekről, és amely révén olyan megoldásokat keresünk, amelyek a mindennapokban is alkalmazhatók.

• Önismeret, önbizalom, önérvényesítés és megfelelési kényszer
• Személyes határok, önállósodás és a családról való leválás
• Családi, párkapcsolati és egyéb kapcsolati nehézségek
• Konfliktuskezelés, asszertív kommunikáció és kapcsolati elakadások
• Elvált szülők együttműködése, gyermekek támogatása a váláshoz való alkalmazkodásban
• Szülő–gyermek kommunikáció, digitális nevelés és családi szabályok
• Szülői túlterheltség és a szülői kiégés megelőzése
• Kamaszkori kihívások, kortárs kapcsolatok, beilleszkedés és kirekesztés
• Médiatudatosság, digitális jóllét és problémás médiahasználat
• Alkoholfogyasztással kapcsolatos aggodalmak, megelőzés és segítségkérés
• Gyász és veszteség: szeretteink elvesztése, önmagunk és életszakaszaink elengedése
• Digitális veszteségek, online kapcsolatok megszakadása és online gyász
• Pályaorientáció, karriertervezés, döntési helyzetek és motiváció
• Munkahelyi stressz, kiégésmegelőzés és munka–magánélet egyensúlya
• Életszakaszváltások, változásokhoz való alkalmazkodás és újrakezdés

Digitális és kommunikációs tanácsadóként empatikus, ítélkezésmentes és gyakorlatias támogatást nyújtok. Segítek átlátni a helyzetedet, felismerni az erőforrásaidat és megtalálni a számodra megfelelő következő lépéseket.

Saját önismereti utam szorosan kapcsolódik azokhoz a témákhoz, amelyekkel manapság tanácsadóként foglalkozom. Életem során személyesen is megtapasztaltam a megfelelési kényszert, az önbizalomhiányt, a kapcsolati és családi nehézségeket, a veszteségeket, a gyászt, a változásokkal járó bizonytalanságot, valamint a digitális világ és a nem megfelelő megküzdési minták kihívásait.

Ezek az élmények arra ösztönöztek, hogy tudatosabban megértsem saját érzéseimet, reakcióimat, kapcsolataimat és döntéseimet. Önismereti munkám fontos része a személyes határok kialakítása, a múltbeli tapasztalatok átgondolása, az önelfogadás és a folyamatos fejlődés.

Az idő előrehaladtával rá jöttem arra, hogy a változás nem mindig egyenes út, és olykor a korábbi önmagunktól, elképzeléseinktől vagy életszakaszainktól is búcsút kell vennünk.

Személyes tapasztalataim érzékenyebbé tettek mások történetei iránt. Viszont tudom, hogy minden ember másként éli meg a nehézségeit. Éppen ezért a saját élményeimet nem vetítem ki másokra: a közös munka során mindig az egyéni szükségleteket, erőforrásokat és lehetőségeket tartom szem előtt.

Több mint 3 éve foglalkozom digitális és kommunikációs tanácsadással, emellett több mint 6 éve tanítok gyermekeket, serdülőket és felnőtteket, személyre szabott módszerekkel.

Tanácsadói munkám középpontjában az emberi és családi kapcsolatok, a kommunikációs nehézségek, a konfliktuskezelés, az önismeret, a médiatudatosság és a digitális jóllét áll. Kiemelt figyelmet fordítok a problémás médiahasználat megelőzésére, a szülő–gyermek kommunikációra, az önállósodásra, az élethelyzeti változásokra és a személyes erőforrások felismerésére.

Kutatói tevékenységem során a digitális technológiák, a mesterséges intelligencia és az emberi viselkedés összefüggéseivel foglalkozom. A 2026-os MELLearN konferencián előadóként „Elveszett figyelem vagy új lehetőségek?” címmel mutattam be a MI az iskolai tanulási folyamatokra gyakorolt hatásait.

Egy további, tervezett konferencia-előadásom a generatív mesterséges intelligencia felsőoktatási alkalmazását vizsgálja, különös tekintettel a kritikai gondolkodásra, a tanulói autonómiára és az ember–MI együttműködésre.

Szakmai szemléletemben a tudományos megközelítést, a gyakorlati tapasztalatokat és az empatikus, személyre szabott támogatást ötvözöm.