Szeretettel várunk egynapos módszerbemutató műhelyünkre, melyen bepillantást nyerhetsz a Gendlin-féle fókuszolás eszközeibe, így újabb lépést tehetsz a tested üzeneteinek megértése felé.
Vezetők: Rajnoha Szilvia, Ötvös Veronika
Miért érdekesek a testünk jelzései?
Mikor kérdezted meg magadtól utoljára: “hogyan érzem magam most”? És volt-e időd, lehetőséged megvárni azt a választ, ami nem csak fejből jön, hanem a tested jelzéseit is figyelembe veszi?
Amikor nehézség adódik az életünkben vagy elakadunk, akkor mindannyiunkban ott van a képesség arra, hogy magunkba nézzünk, és megkérdezzük a testünktől, hogy a gondolatokon, szavakon, érzéseken túl mi az, ami bennünk történik. Ez a fókuszolás képessége. Gyerekként sokan ösztönösen fókuszoltunk, de legtöbben az évek alatt elvesztettük ezt a kapcsolódást a testünkkel.
Nem egyszerű ezt a kapcsolatot feléleszteni, mert két dolog mindenképpen kell hozzá: az időnk, amit önmagunknak adunk, és az akaratunk, amellyel lecsendesítve a gondolatainkat, igyekszünk a testünk jelzéseire figyelni.
Mégis megéri, mert amikor kapcsolódunk a testünköz, jelen vagyunk. Így könnyebben tudunk többek között határokat húzni, döntéseket hozni vagy kapcsolódni másokhoz, megélve az együttlét örömét.
Ezen a műhelyen egy olyan testorientált önismereti módszerbe nyerhetsz bepillantást, amely hosszú távon segíthet: - megtapasztalni, hogyan válhatnak a tested jelzései megbízható kapaszkodókká az életedben, - felfedezni azokat az olykor szavakkal nehezen kifejezhető érzéseket és emlékeket, melyek az itt és mostban a figyelmedet kérik, - nagyobb figyelmet fordítani belső megéléseidre és megérzéseidre, - biztonsággal és elfogadással kapcsolódni a testedhez, - jobban ráhangolódni saját igényeidre és szükségleteidre.
Várunk, akár van már tapasztalatod a fókuszolás területén, akár most találkozol a módszerrel először.IDŐPONT: 2025.02.15. (szombat) 10.00 - 17.00 (ebédszünettel)
HELYSZÍN: Integrál Központ, 1024. Budapest, Lövőház utca (a Mammut Bevásárlóközpont mögött)