“Amikor igent mondasz másoknak, győződj meg róla, hogy nem mondtál nemet magadnak.” (Coelho)
Nehezen mondasz nemet?
Áldozatnak érzed magad, akit mások kihasználnak?
Azt éled meg, hogy mások figyelmen kívül hagyják az igényeidet?
Nem mered kimondani az igazságot?
A határaid meghúzásához bátorságra van szükséged, hogy szeresd magad még akkor is, ha másoknak csalódást okozol.
Szeretnénk, ha szeretnének, elfogadnának és ennek érdekében megtanulunk udvariasak és kedvesek lenni. Ez sokszor azzal jár együtt, hogy észrevétlenül lemondunk saját szükségleteinkről, és feláldozzuk magunkat, elmulasztjuk meghúzni a határainkat. Ritkán mondunk nemet, nehogy megbántsunk vele másokat és közben magunkat hagyjuk cserben. Közben úgy éljük meg, hogy mások átmentek a határainkon. Másokat teszünk felelőssé, mert nem tartják tiszteletben a határainkat. Holott mi voltunk azok, akik nem vettük észre időben és nem fejeztük ki a másiknak az igényeinket. Úgy gondoljuk, hogy joggal érzünk ilyenkor dühöt, sértődöttséget vagy megbántottságot a másik felé. Ha felvállaljuk a felelősséget magunkért, rálátunk arra, hogy a saját határaink meghúzásáért egyedül mi vagyunk a felelősek.
A csoporton a bodywork segítségével megtanulod…
hol is vannak a határaid és hogyan veszed észre, ha azon átlépnek,
hogyan tudod megőrizni a kapcsolatot önmagaddal, miközben másokkal kapcsolódsz,
kifejezni a határaidat és megvédeni azokat,
milyen az, amikor te lépsz át mások határain és a másik stopot mond neked – vajon te hogy reagálsz?
Betöltés...
